こんにちは！26卒のTです！

東京にもだいぶ慣れてきており、
休日は色々なところに遊びに行っています！

最近だと、音楽のイベントに行ってきました。
地元では中々無いので新鮮…！🫣

　

今回は、私がリモートワークをする中で意識している、

「集中を保つための工夫」

についてお話ししたいと思います！

リモートワークは通勤時間がなくなったり、昼休みに軽く家事を行えたりと、
多くのメリットがあります。

一方で、　家だと集中力が続かない　というデメリットもあります。
私自身も最初はなかなか集中できず、試行錯誤を繰り返していました。

そこで今回は、実際に取り入れて効果を感じた方法をいくつかご紹介します！

① 朝のルーティンを決める

３か月間、出社とリモートワークを繰り返したことで、
通勤時間が仕事のスイッチになっていると感じました。

そこで私は、

・起きたらまず顔を洗う

・朝食は同じものを、同じ手順で用意する

のように、毎日のデスクに向かうまでの行動をルーティン化しました。

小さなことですが、これをしたら「仕事モード」という習慣を作ることで、
自然と集中しやすくなりました。

② 意識的に休憩を取る

集中しようとして何時間も座り続けてしまうことがありますが、
逆に効率が落ちてしまうこともあります。

私は1時間ほどを目安に、

・飲み物を取りに行く

・軽くストレッチをする

といった短い休憩を入れるようにしています。

特に在宅ワークでは一日中体を動かさないため、
ストレッチがとても効果的だと思います！

③ 甘いものを用意する

頭を使っていると、どうしても甘いものが欲しくなってしまいます。

出社時は自動販売機で甘いものを購入できるのですが、
在宅ワークでは買いに行く時間がありません🫥

なので、私は常に自宅に甘いものをストックするようにしています！

最後に

リモートワークは自由度が高い反面、
自分自身で働く環境を整えることがとても大切だと感じています。

実際に、研修中にリモートワークを多く行っているため、
環境を整えることで時間的にも体力的にも余裕が生まれ、学習時間を確保しやすいです！

今回ご紹介した方法はどれも特別なことではありませんが、
小さな工夫の積み重ねで集中力や作業、学習効率は大きく変わるのだと思います。

私自身もまだまだ試行錯誤の途中ですが、自分に合ったやり方を見つけながら、
これからもより良い働き方を模索していきたいと思います！

次回は26卒のR.Yさんです！お楽しみに！